A ERA DA ANSIEDADE

Respire profundamente. Respire profundamente. Escaneie o corpo da cabeça aos pés, parando para identificar o que é confortável, desconfortável. Tudo bem se a mente vagar. Se o estresse do dia entrar, apenas expire. Assim começa uma das meditações guiadas de cinco minutos no popular aplicativo Headspace. A partir de 2019, mais de 16 milhões de…